每100克食物中脂肪含量猪油、菜油、玉米油、花生油都为100克，豆油99.9克，芝麻油99.7克，黄油82.5克，胡桃63.6克，芝麻61.7克，羊肉(肥)55.7克，葵花子54.4克，火腿51.4克，杏仁(炒)51.0克，花生(生)48.7克，牛奶巧克力38.8克，鸡蛋黄30.0克，牛肉(肥)34.5克，猪肉(瘦)28.8克，西瓜子(炒)39.1克，猪蹄26.3克 ......