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老年期需要的营养素

老年期需要的营养素


作者:佚名       来源于:中国健康生活网

老年人食物蛋白质的日供给量,70岁以下的男性老人以70克为宜;70岁以上的以65克为宜;70岁以下的女性老人以65克为宜,70岁以上的以60克为宜。脂肪的每日供给量,70岁以下的男性老人以70克为宜,70岁以上的以65克为宜;70岁以下的女性老人以65克为宜,70岁以上的以60克为宜。糖类的每日供给量,70岁以下的男性老人以309克为宜,70岁以上的以259克为宜;70岁以下的女性老人以259克为宜,70岁以上的以219克为宜。硫胺素的每日供给量,70岁以下的男性老人以1.1毫克为宜,70岁以上的以1.0毫克为宜;女性老人以1.0毫克为宜。核黄素的每日供给量,70岁以下的男性老人以1.3毫克为宜,70岁以上的以1.2毫克为宜;女性老 ......




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