接发球站位
阵容配备
正面上手发球
侧面下手发球
正面下手发球
发球
正面扣球
扣球
接扣球
接发球
挡球
单手垫球
背向垫球
体侧垫球
正面垫球
垫球
第二传
背向传球
正面传球
传球
上步移动
并步及滑步移动
移动
准备姿势
场地器材
让我们的身体更健康,让我们的生命更有意义,让我们的生活充满阳光!
传播休闲养生文化 休闲是文化的基础 养生是最好的保养