四十九式经络动功第2段“循行”动作之七(全套动作顺序第十七式)：①两脚不动，身体左转;同时左掌内旋掌背贴在命门穴，右臂内旋使虎口合谷穴从关元上提至膻中穴。(图95)不停，右臂外旋使掌心朝上向左向下压掌，臂自然伸直;同时左膝弯曲，右腿伸直;眼看右掌。(图96)②身体重心移至右脚，右掌向下经腹前贴身向身体右侧弧形回带，掌心向上;同时依次默想天池、曲泽、劳宫、中冲，当右掌回带到身体右侧时，掌心变为朝下，右臂自然伸直;眼看右掌。(图97～98)要点：下肢要稳固，重心移动要自然清楚;上体中正安舒;呼吸自然，吸气时提肛，呼气时松肛;记熟手厥阴心包经的循行路线和有关穴位 ......