锻炼和提高道德和品行。修德行是我国古人一直倡导的。清代陆润庠的《百字铭》成为代表作之一。他主张人应该清心寡欲，谦虚谨慎，勤劳节俭，安分守己，温柔善良，正直诚恳，重德养性，和谐戒争，慎独正行，守分守己。反对纵欲乱行，贪杯斗气，懒惰浪费，强暴欺人，刁钻毒辣，无廉无耻，诉讼争斗，笑里藏刀，逞强挑拨。“养寿须修德，欺心枉吃斋”明确指出了“养寿”和“修德”有密切的关系。即“大德必得其寿”，强调“养寿”要在修身养性上多下功夫。我国古代医家也历来把修养德行作为养生的重要内容。在科学昌明的今天，“修德行”依然是人身修养的核心内容 ......