专指写字时的姿势。坐写时，要求身体坐稳、坐满，两足平放，腰挺、头正、含胸、松肩，视线集中，目注着笔处，胸部和桌面保持适当距离。右手执笔，左手按在桌上以取得支撑与平衡。这样使全身各部位都感到舒展、轻松、灵便、易于将全身之气力一直导送到点事的尽处，既得力又能持久。站写时，要站立安稳，双脚前后略分开，右脚稍向前跨出半步，使身体上下取得一致，并增强右臂的助力。用腰推动肩，肩带动腕，即所谓力发于腰。总之不论坐或站书写，都要做到臂开足稳、头正胸张、自然灵便、思想专一 ......