道家养生要论。从品德修养和饮食起居方面论述养生益寿要领的10句歌诀。出自清代褚人获所著《坚瓠集》补卷二十二。

一要寿，横逆之来欢喜受;

二要寿，灵台密闭无情窦;

三要寿，艳舞妖歌屏左右;

四要寿，远离恩爱如仇寇;

五要寿，俭以保贫常守旧;

六要寿，平生莫遣双眉皱;

七要寿，浮名不与人相斗;

八要寿，对客忘言娱清昼;

九要寿，谨防坐卧风穿牖;

十要寿，断酒莫教滋味厚。

歌谣吸取了我国传统养生思想的精华，易懂易记，所论述的养生者行为准则可理解为：一、顺应自然，与世无争：与庄子《庖丁解牛》所论述的道理一致，即人应自觉地遵从客观规律，避免徒然地损耗形神。二、心神内守，无 ......