使老年人保持旺盛的生命活力，并能防病抗衰、达到健康长寿的养生方法。联合国世界卫生组织对健康下的定义：“健康，不但没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”真正的健康状态，应既包括有正常功能的躯体和器官，也包括认识、情感、意志和人格特征，并有一定的社会适应能力。我国的历史悠久，在保护人类健康与长寿方面积累了丰富宝贵的经验，并有很多行之有效的养生方法。历代的养生学专著，现存300余种，达数千余卷，多种养生观，都从衣、食、住、行等日常生活的各个方面，论述了养生的原则与方法，并促进了我国传统养生学的形成和发展。早于2000多年前，《 ......